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很多人，走着走着就散了。很多感情，处着处着就淡了。

人和人的感情，其实都这么变淡的。

一个不问，一个不说

太多太多的感情变淡了，都是因为一个不问，一个不说。

沉默永远都是疏远的开始。两个人之间，淡却了沟通就没有延续，也许你们曾经心灵相通，也许你们彼此深刻了解，但没有了联系就会被时光稀释了感情。

如果一个不问，一个不说，再熟悉的人也会渐渐没了共同语言，再深的感情也会渐渐找不到支点。

连倾诉的思维和倾听的欲望都没有了，这段感情也就差不多走到了头。

如果看重一个人，就不要吝啬自己的话语，该说就说，别指望别人能凭空猜出你的心声，话要说出口彼此才有相互了解的机会。

一个不退，一个不让

很多感情变淡了，都是因为一个不退，一个不让。

这世上没有那么多恰如其份，更多的都是互相迁就。

人与人相处总会遇到冲突，再好的朋友也会吵架，再好的夫妻也会闹矛盾。如果矛盾发生了，一个不让，一个不退，以争吵收场，或是以冷战结尾，这份感情也就已经被伤的很深、变得很冷。

感情里没有那么多输赢对错，你若总想赢过对方，就只会输掉彼此的情谊。

长久的相处，需要一个懂得迁就对方的人，和两颗懂得互相包容的心。

一个不等，一个不追

很多感情变淡了，都是因为一个不等，一个不追。

每个人的生活步调其实都是不同的，如果做不到彼此配合，就只会让心越隔越远。

如果不能配合彼此的步调，就永远无法并肩前行。差异越来越大，距离越拉越远，感情也就越来越淡。

生活总爱把很多差异横在人与人之间，这些差异也许来自地域、也许来自金钱、也许来自身份地位。但只要感情还在，走在前头的人别忘了等一等，走在后面的人别放弃追赶，彼此的距离就不会那么远，这份感情就不会淡。

看戏都喜欢对号入座，看到这些的你是不是也有同感，如果看到这你只想到了一个人，很庆幸的告诉你，你们是真爱！如果你想到了两个以上人，那能让你拿去匹配上面两条的才是你的真爱！

只有经历过你才会明白，生活注定不是平坦大道，每张不再年轻的面孔下，都带着时光刻下的伤痕。

随心或许可以让你更轻松！

谁都想拥有好身材，于是几乎所有的女性都在减肥，大家普遍用的方法就是节食，过度的节食会损害健康，长时间如此会引起营养不良等问题，因此健康减肥最重要。下面小编给大家推荐10种刮油食物，不要太瘦哟!

一、燕麦

燕麦中富含丰富的可溶性食物纤维，很容易被机体吸收，不仅热量低，而且吸油，防止脂肪堆积，非常适合肥胖的脏病、高血压和糖尿病人食用。

二、玉米

玉米中富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E、胡萝卜素、纤维素，让人有饱腹感，降低食物的摄入量，同时还可以软化血管。

三、葱蒜

洋葱中几乎不含脂肪，可以抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜可以降低血清总胆固醇，预防血栓，多吃葱蒜可以抑制脂肪的堆积。

四、山药

山药对于心脑血管有很好的保护作用，其中的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，避免肥胖。

五、地瓜

地瓜最显著的作用就是降低胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老、防癌、抗癌，同时地瓜中的膳食纤维和胶质类物质还可以促进宿便的排出，清理肠道。

六、海藻

海藻可以抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等，可以显著降低血清胆固醇。

七、银耳

银耳是滋补的良品，其中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，减少机体对于脂肪的吸收，多吃银耳不仅可以减肥，而且还可以美容。

八、苹果

苹果中的果胶可以降低胆固醇，其中丰富的钾元素可以促进机体内多余钠元素的排出，对于降血脂和降血压很有帮助。

九、山楂

山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，常吃山楂可以去油腻、助消化、加速脂肪的燃烧。

十、芹菜

芹菜中富含膳食纤维，多吃芹菜可以降血脂、降血压、降血糖，抑制脂肪的堆积。

减肥期间也可以吃的肉类有哪些呢?

1、兔肉：兔肉中的蛋白质含量高、脂肪含量低，非常适合胖人吃。

2、牛肉：牛肉脂肪含量低，但是可以供给身体能量。

3、鱼肉：鱼肉是白肉，富含不饱和脂肪酸，吃了也不会长胖。

4、鸡肉：适量的吃鸡肉，不仅不会长胖，还有益于身体健康。

5、瘦猪肉：瘦猪肉脂肪含量低，适量吃不会长肉。

亲们，有木有感觉日复一日的家常菜会不会觉得有些腻味了？ 那就来点惊喜点缀一下重复的菜肴吧！一些耳熟能详的食材，用一些特别的方法，会颠覆你对这类食材的烹饪效果。不一定要很难，也许只要简单几步就可以~~

【香蕉吐司卷】

做菜一向以好吃和简单为主。所以又是一个超级好做的简单的小食~ 做早餐很棒。

用料：香蕉、吐司片、鸡蛋、糖、寿司帘

做法：

1、寿司帘上面放上吐司，吐司上放剥好的香蕉，像卷寿司一样紧紧卷起来；

2、裹蛋液，煎一下；

3、盛出，切成小断，撒糖。可以吃了~

小贴士：

1、一定要用熟透的香蕉，这样不会有酸涩感；

2、如果香蕉过粗大，可以改刀切细瘦点儿；

3、可以在吐司和香蕉之间涂上任何口味果酱等等，口感更丰富。 浇上炼乳更香甜。

【鲜橙冬瓜球】

橙汁冬瓜也算是常见的小菜，饭馆经常见到，不过大多都是用果珍啊什么的勾兑出来的，个人不喜太浓重的工业味道，也不喜欢太甜的食物，在家用新鲜橙子做了一下，更是清爽宜人呢！

用料：冬瓜、橙子

做法：

1、用挖球勺将冬瓜挖成圆球，或者直接去皮切条；

2、锅里烧开水，把切好的冬瓜放入锅中，待水再次开起，将冬瓜捞出过凉水；

3、新鲜橙子一个，用料理机或挤汁器榨汁~~

4、冬瓜装入容器中，倒上榨好的鲜橙汁没过冬瓜，放冰箱冷藏一小时以上即可。

小贴士：

冬瓜：众所周知的美容减肥食品，味甘淡，性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之效脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。

【私家烤香排】

这道排骨酱汁的调配有些特别，我是将西芹磨成蓉，和其他的调料混匀与排骨一起入味，烤出来的排骨味道特别，有一股子芹菜的香味，吃起来也不会像其他做法的排骨那么的油腻，喜欢。

用料：三分肥的排骨 750g、油、西芹、姜、葱、腐乳、李锦记排骨酱

、盐、花椒、糖、米酒、生粉

做法：

1、排骨剁成大小均一的块，洗净沥干水；

2、西芹取两条，用刀背拍几下，切小丁；

3、西芹丁与姜粒一起入料理机打成蓉；

4、将打好蓉的材料倒入盛有排骨的大碗内；

5、开始调味：腐乳1块、排骨酱3大勺、米酒、盐、糖、花椒粒一小撮（碾碎）、生粉、最后放入葱粒和一勺花生油。充分搅拌均匀，让每一块排骨都能粘上酱料；

6、用保鲜膜包好，放置冷藏室入味24小时；

7、入味后的排骨排放于铺好锡纸的烤盘上，并在入炉前刷花生油；

8、烤箱预热200度，15～20分钟即可。

【麻酱蒜泥蒸茄子】

用料：茄子、芝麻酱 2汤匙醋 2汤匙、生抽 1勺、酱油 1勺、糖 2勺、蒜泥

做法：

1、茄子切好上锅蒸10分钟 整好后码盘；

2、调麻酱。芝麻酱2汤匙，醋2汤匙，生抽1勺，酱油1勺，糖2勺，拌匀；

3、浇在茄子上，撒上蒜泥即可。

【培根芦笋卷】

加了蜂蜜蒜蓉的，听起来很怪，次起来很美味。

用料：芦笋、培根、蒜蓉、蜂蜜

做法：

1、蒜蓉切碎备用；

2、芦笋去掉根部老的部分（掐不断的就是老的），切3-4里面长的段子（或者培根卷起时能够露出两头就可以），然后烧开水，下水焯熟（可以略微撒点盐）后滤掉水备用；

3、培根切断，把芦笋包在里面（我包2-3根芦笋），用牙签穿过培根和芦笋，这样炒或者烤的时候不会散架（如果烤的话牙签要过水，免得糊了，不推荐烤，烤的话芦笋水分都没有了）；

4、开火热锅，倒入蒜泥炒香，不要炒糊了（中火），倒入准备好的培根芦笋卷，扒均匀，煎出培根的油，两面微焦后，蜂蜜两汤匙调水，开大火，淋下去，翻炒就可以起锅了。

【怪味小土豆】

用料：小土豆 500g、辣椒粉 2小勺、孜然粉 半小勺、花椒粒 1小勺、盐 适量

做法：

1、小土豆洗净（不去皮）；辣椒粉，孜然粉，盐兑匀；

2、小土豆上锅蒸，水烧开蒸20分钟，蒸熟即可；

3、锅内放入橄榄油烧热，放入蒸熟的小土豆，用铲子压扁；

4、土豆煎至两面焦黄，倒入花椒粒煸香；加入第一步兑好的粉类翻炒均匀出香味即可。